Psihoterapija, psihoterapevt, sproščanje, hipnoza, hipnoterapija - Kranj

Vodja terapevtskega tima ZAUPAM.SI sem Melita Pretnar Silvester. Po poklicu sem zdravnica, specialistka psihiatrije, sem strokovno usposobljena psihoterapevtka, hipnoterapevtka in coach.

Kaj je psihoterapija?

Psihoterapija je naučeno, celostno, zavestno in načrtovano obravnavanje psihosocialno in psihosomatsko pogojenih duševnih motenj in bolezenskih stanj z znanstveno utemeljenimi psihoterapevtskimi metodami v interakciji ene ali več obravnavanih oseb, z enim ali več psihoterapevti. Cilj obravnave je olajšati ali odpraviti simptome, spremeniti moteča prepričanja, stališča in vedenjske vzorce ter podpirati osebnostno rast in zdravje obravnavanih.

Psihoterapija pomeni zdravljenje s pogovorom, s ciljem premagovanja različnih težav in boljšega poznavanja sebe. Psihoterapevt je usposobljen, da nam pomaga začutiti in primerno izraziti svoja čustva, spremeniti manj funkcionalna vedenja, reševati težave ali naučiti se, kako obvladati čustva kot so stres, tesnoba, žalovanje, strah, žalost in druga.

Psihoterapevt nam pomaga, da ozaveščamo skrite vzroke naših težav in jih postopno odpravljamo.

Psihoterapija Oblike Psihoterapije Psihoterapija Psihoterapevt Hipnoterapija Hipnoza Coaching Tesnoba Tesnoba Anksiozne motnje Stres Izgorelost Demenca
OK

S piškotki si pomagamo pri zagotavljanju storitev. Z uporabo naših storitev se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke. Klikni za več informacij.

Terapije in programi / Duševno zdravje

Vrnimo življenju radost, energijo, barve in smisel

Tesnoba, depresija, stres

Učenje vaj globokega sproščanja

Le v mirni gladini vidim pravi odsev

Skupinska terapija

Sreča pomeni najti takšno obliko življenja, ki se sklada s teboj

Aristotel

SVETOVANJE IN PSIHOTERAPIJA

Poiskati pomoč ob duševni stiski ni lahek korak. Čestitam vam za pogum in vas z vsem spoštovanjem, strokovnim znanjem in življenjskimi izkušnjami, z veseljem spremljam na tej poti.

Psihoterapija

METODE OBRAVNAV

Psihoterapija

Kadar se soočate s kompleksnejšimi, dolgotrajnimi ali ponavljajočimi težavami, priporočamo psihoterapijo. To je proces, ki spreminja naš odnos do samega sebe, na ta način pa tudi do drugih ljudi, življenjskih okoliščin in konkretnih situacij...

Hipnoterapija

Hipnoterapija je dragocen terapevtski način prebujanja našega nezavednega uma in nam pomaga odpreti vrata notranji modrosti, našim najglobljim potencialom in sposobnostim...

Svetovanje

Svetovanje je odlična oblika strokovne pomoči pri reševanju vsakdanjih težav ali življenjskih dilem. Učinkovito vam lahko pomaga pri sprejemanju zavestnih odločitev za spremembo in osebnostno rast, ko iščete odgovore na konkretna in aktualna življenjska vprašanja...

Coaching

Coaching (trenerstvo) je zelo koristen in poglobljen način pomoči in podpore ljudem, ki želijo razviti svoje sposobnosti in veščine za izboljšanje delovne ali življenjske učinkovitosti in odličnosti...

Preberi več

Osebna
srečanja

Individualna psihoterapija je najbolj poglobljena oblika obravnave, v kateri vas terapevt podpira pri boljšem spoznavanju, razumevanju in razvijanju samih sebe.

Psihoterapija

Partnerska in
družinska srečanja

Partnerska terapija ponuja varen in strukturiran način, s katerim se lahko s partnerjem ob terapevtovi pomoči naučita spoštljivega in učinkovitega partnerskega pogovora.

Partnerska terapija

Skupinska
srečanja

Pri skupinski terapiji odkrivate svoje značilnosti in posebnosti ter se v okviru te izkušnje spreminjate in razvijate na področju medosebnih odnosov.

Skupinska terapija

Predavanja in
delavnice

Naše bogato znanje in izkušnje, ki smo ga pridobili dvajsetih letih strokovnega delovanja, želimo deliti tudi širše.

Depresija

PRIČEVANJA

Udeleženci skupin so ob koncu zapisali...

"Pri iskanju pomoči za svoje težave sem prišla do dr. Melite Pretnar Silvester in od takrat so psihoterapevtska srečanja pomemben del mojega življenja. Dobila sem tako visoko strokovno obravnavo kot tudi osebni (individualni )pristop. Dr. Melita Pretnar Silvester je izredna oseba, oseba, ki »ji je mar« za človeka, njene pozitivne misli in koristne nasvete dodajam v svoj mozaik učenja. Naučila me je sprostitvenih tehnik, mi pomagala reševati težave, predvsem pa spoznavati in spreminjati sebe. Stala mi je ob strani tako pri vsakodnevnih izzivih kot pri težjih preizkušnjah v življenju, me pripravljala na porod v dveh nosečnostih. Poleg njenega znanja najbolj cenim njeno odkritost, znala me je potolažiti, mi svetovati, predvsem pa je znala preceniti, kdaj me je potrebno postaviti na realna tla in soočiti z vsemi dejstvi, da posledice ne bodo še hujše. Danes vem, da je psihoterapevtska obravnava največja investicija vame osebno, od katere pa nimam koristi samo jaz, ampak tudi moja okolica."

"S prvim paničnim napadom se mi je življenje čez noč obrnilo na glavo. Prvemu so sledili drugi, tretji, …, jaz pa sem tavala v temi in nisem vedela, kaj točno se mi dogaja. Imela sem veliko srečo, da mi je znanec priporočil individualno terapijo pri dr. Meliti Pretnar Silvester. Že prvi obisk mi je v veliki meri povrnil zaupanje vase in v življenje. V okviru dejavnosti Zaupam.si sem se nato udeležila Programa učenja tehnik globokega sproščanja, ki je bil zame neprecenljiva podpora, predvsem pa vir novega, dragocenega znanja. Kmalu se je s pomočjo programa in individualnih terapij v moje življenje vrnila svetloba …"

Saša, 39 let

"Skupina je zame odlična prilika, da se več naučim in zvem, ob primerih drugih potegnem kaj zase. V skupini se drugim učim izražat svoje izkušnje in vprašanja, ob tem, ko se izpostavim, pa vidim, da nisem edina na svetu z nekim problemom in da ta sploh ni tako grozen. Najbolj mi je všeč "brainstorming", ko na določen problem nekoga iščemo druge možnosti. To naredi premik najprej pri samem sebi, potem pa v konkretnem življenju. V skupini smo naklonjeni drug do drugega in odprti, zato pridejo na dan osebne stvari, hkrati pa direktni, ker si želimo slišati povratne informacije, tudi če je kdaj boleče. V resnici me preseneča, da je med nami toliko iskrene želje po rasti in videti stvari bolje. Ker imamo v glavnem za sabo težke izkušnje, je res lepo, ko iz tega potegnemo dobro plat in se učimo biti dobrohotni do sebe in drugih. Terapevtka Melita nam s srčnostjo predaja svoje bogato znanje in izkušnje. Vsakokrat je kaj novega in dobrega zame. V skupini dobimo podporo za konkretne situacije, v katerih smo."

Barbara, 46 let

Naročanje

Zaradi prezasedenosti do Januarja 2022 naročanje ni mogoče.